早く寝る方法

早く寝る方法。

よく眠れる方法を尋ねられたのでいろいろ考えてみたんだけど
眠れないって事は体のバランスがどこかおかしくなっているわけで
やっぱり程よく疲れるっていうことがすごく大事なんじゃないかなぁ。

あとはお風呂に入ってから体を温めておくとかあまり空腹にしないとか。

私は結構すぐに眠れる方なのであまり考えた事ないけど
できることなら5時間ぐらいですっきりと元気に働けるようになりたいもんです。

30分ぐらい寝れば平気というスーパーマンみたいな人も知り合いにいるけど
それで満足できるならうらやましいかもしれないですね。

いずれにしても疲れをリフレッシュできる眠りっていうのはすごく大事だと思うので
快適な睡眠をとりたいものです。